Deep tissue massage
Diepwerkende ontspanning en heling
Deep tissue massage is een intensieve en krachtige massagevorm die zich richt op de diepere lagen van spieren en bindweefsel. Deze massage is speciaal ontworpen om chronische spanning en blokkades in het lichaam te verlichten. Deep tissue massage maakt gebruik van langzame, stevige druktechnieken en specifieke bewegingen om de strakke spieren en fascia (het bindweefsel rondom de spieren) los te maken.
Deep tissue massage Herstel de
Natuurlijke balans
Deep tissue massage is bijzonder geschikt voor mensen die te maken hebben met chronische pijnklachten, zoals rugpijn, nek- en schouderproblemen, en stijve spieren. Deze klachten kunnen ontstaan door langdurig in een verkeerde houding te zitten, bijvoorbeeld door zittend werk of tijdens lange autoritten. Ook stress, angst en andere emotionele spanningen kunnen leiden tot verkrampte spieren en pijnklachten. Wanneer spieren langdurig gespannen zijn, kunnen er spierknopen ontstaan en kan het bindweefsel zich verharden, wat kan leiden tot pijn en bewegingsbeperkingen.
Deep tissue massage is een effectieve manier om dit probleem aan te pakken. Door de diepe druk op de spieren en het bindweefsel, worden verklevingen en knopen losgemaakt, waardoor de spieren weer soepel worden en vrij kunnen bewegen. De behandeling is ook nuttig voor mensen die herstellen van blessures, omdat het helpt bij het herstelproces door de bloedsomloop te verbeteren en opgehoopte afvalstoffen af te voeren.
Therapeutische voordelen van
Deep tissue massage
Verlichting van chronische pijn en spanning
Deep tissue massage is een van de meest effectieve manieren om chronische pijn en spanning te verlichten, vooral in gebieden zoals de rug, nek, schouders en benen. De diepe druk helpt om spierknopen en verklevingen in het bindweefsel los te maken, waardoor je meer bewegingsvrijheid krijgt en minder pijn ervaart.
Verbeterde bloedsomloop
De diepe druk en massagetechnieken stimuleren de bloedcirculatie, wat helpt om zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te brengen en afvalstoffen af te voeren. Dit versnelt het herstelproces en vermindert ontstekingen.
Herstel van blessures
Deep tissue massage kan helpen bij het herstel van sportblessures door de flexibiliteit te verbeteren en pijn te verminderen. Het stimuleert de doorbloeding en vermindert ontstekingen, wat bijdraagt aan een sneller herstel.
Vermindering van stress en angst
Deep tissue massage helpt niet alleen om fysieke spanning los te laten, maar heeft ook een positief effect op je geestelijke gezondheid. De massage vermindert het niveau van cortisol, het stresshormoon, en verhoogt de productie van endorfines.
De behandeling zorgt voor
Een bevrijdend gevoel en ontspannen toestand
Deep tissue massage biedt vele gezondheidsvoordelen. Door de diepe druk worden spierkrampen verminderd en wordt de bloedcirculatie verbeterd, wat leidt tot een beter zuurstoftransport naar de spieren. Dit helpt om het herstelproces te versnellen en ontstekingen te verminderen. Veel mensen merken na een sessie dat ze meer bewegingsvrijheid hebben en minder pijn ervaren.
Daarnaast draagt een deep tissue massage bij aan het verminderen van littekenweefsel en verklevingen, wat kan helpen bij het herstel van blessures. Het bevordert ook de afvoer van opgehoopte afvalstoffen en helpt om de spieren te ontspannen. Voor mensen met chronische stress kan deze massage een enorme verlichting bieden van klachten zoals hoofdpijn, gespannen spieren, pijnlijke schouders en een stijve nek.
Waarvoor is
Deep tissue massage geschikt?
Deep Tissue massage helpt bij:
- Spierpijn
- Blessures
- Stressverlichting
- Overbelasting van het lichaam
- Bindweefsel- en spierklachten
Bij langdurige of ernstige klachten kan het raadzaam zijn om meerdere deep tissue massages te plannen.
Wat gebeurt er met mijn lichaam
Na een deep tissue massage
Na een deep tissue massage begint je lichaam aan een natuurlijk herstelproces. Door de diepe druk worden verklevingen en knopen losgemaakt, wat kan leiden tot een gevoel van verlichting en ontspanning. Tegelijkertijd komen er afvalstoffen vrij die je lichaam moet verwerken en afvoeren. Dit kan ervoor zorgen dat je je in de uren of dagen na de massage wat vermoeid of beurs voelt, vergelijkbaar met het gevoel na een intensieve workout. Dit is normaal en een teken dat je lichaam bezig is met herstel.
Om het herstel te ondersteunen, is het belangrijk om veel water te drinken na de massage. Dit helpt je lichaam om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren en versnelt het genezingsproces. Het is ook aan te raden om voldoende rust te nemen en je lichaam de tijd te geven om te herstellen.
Deep tissue massage is
niet geschikt voor
- Zwangerschap
- Bloedverdunners bij hartklachten
- Hemofilie en epiliepsie
- Ernstige lever-, nier- en hartaandoeningen
- Spataderen en diabetes
- Ongecontroleerde hoge bloeddruk
Kies hoe jij verwend wilt worden
Veel gestelde vragen
Waarom voel ik me zo ontspannen na een deep tissue massage?
Een van de meest opvallende effecten van een deep tissue massage is het diepe gevoel van ontspanning dat veel mensen ervaren. Dit komt doordat de massage helpt om opgebouwde spanning in het lichaam los te laten. Spieren die continu gespannen zijn, kunnen pijn en ongemak veroorzaken, maar ook je algehele stressniveau verhogen. Door deze spanning los te maken, ervaar je een gevoel van verlichting en rust.
Daarnaast stimuleert een deep tissue massage de productie van endorfines, de natuurlijke ‘feel-good’ hormonen van je lichaam. Deze hormonen helpen niet alleen om pijn te verlichten, maar bevorderen ook een gevoel van welzijn en ontspanning. Ook de verbeterde bloedcirculatie en de afvoer van opgehoopte afvalstoffen dragen bij aan het gevoel van ontspanning en hernieuwde energie.
Wat kun je verwachten bij een deep tissue massage?
Bij een deep tissue massage gebruikt de therapeut langzame, stevige bewegingen met vingers, duimen, vuisten, onderarmen en ellebogen om de diepere spierlagen te bereiken. De druk wordt geleidelijk opgebouwd om ervoor te zorgen dat de spieren zich kunnen ontspannen en de knopen in het bindweefsel worden losgemaakt. De therapeut zal zich richten op specifieke probleemgebieden, zoals de rug, schouders, nek of benen, afhankelijk van jouw behoeften en klachten.
Hoewel de massage intens kan zijn, is het belangrijk dat je communiceert met de therapeut over de hoeveelheid druk die je comfortabel vindt. De massage moet effectief zijn zonder onnodige pijn te veroorzaken. Het doel is om spanning los te maken en je lichaam weer in balans te brengen, terwijl je een gevoel van ontspanning en verlichting ervaart.
Mag ik douchen na een deep tissue massage?
Ja, je mag douchen na een deep tissue massage, maar het is belangrijk om te wachten tot je lichaam de tijd heeft gehad om te herstellen van de behandeling. Het is aan te raden om ten minste enkele uren te wachten voordat je een warme douche neemt. Dit geeft je lichaam de kans om de afvalstoffen die tijdens de massage zijn vrijgekomen af te voeren en de positieve effecten van de massage te maximaliseren.
Een warme douche kan helpen om je spieren verder te ontspannen en je bloedsomloop te verbeteren, maar zorg ervoor dat je niet te heet doucht, omdat dit je lichaam kan belasten en de bloedvaten kan verwijden. Houd de temperatuur aangenaam en geniet van de ontspanning na je behandeling.
Hoe vaak moet ik een deep tissue massage laten doen?
De frequentie van deep tissue massages hangt af van je specifieke behoeften en doelen. Als je te maken hebt met chronische pijn, stress of spierklachten, kan het nuttig zijn om regelmatig een deep tissue massage te ondergaan, bijvoorbeeld wekelijks of om de twee weken. Dit helpt om spanningen en knopen in je spieren geleidelijk los te maken en je algehele welzijn te verbeteren.
Voor mensen die een onderhoudsmassage willen voor algemene ontspanning en het voorkomen van blessures, kan een maandelijkse behandeling voldoende zijn. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te overleggen met je therapeut over wat voor jou de beste frequentie is.
Resultaten van een deep tissue massage
Een deep tissue massage biedt vele gezondheidsvoordelen. Door de diepe druk worden spierkrampen verminderd en wordt de bloedcirculatie verbeterd, wat leidt tot een beter zuurstoftransport naar de spieren. Dit helpt om het herstelproces te versnellen en ontstekingen te verminderen. Veel mensen merken na een sessie dat ze meer bewegingsvrijheid hebben en minder pijn ervaren.
Daarnaast draagt een deep tissue massage bij aan het verminderen van littekenweefsel en verklevingen, wat kan helpen bij het herstel van blessures. Het bevordert ook de afvoer van opgehoopte afvalstoffen en helpt om de spieren te ontspannen. Voor mensen met chronische stress kan deze massage een enorme verlichting bieden van klachten zoals hoofdpijn, gespannen spieren, pijnlijke schouders en een stijve nek.
Wat gebeurt er met je lichaam na een deep tissue massage?
Na een deep tissue massage begint je lichaam aan een natuurlijk herstelproces. Door de diepe druk worden verklevingen en knopen losgemaakt, wat kan leiden tot een gevoel van verlichting en ontspanning. Tegelijkertijd komen er afvalstoffen vrij die je lichaam moet verwerken en afvoeren. Dit kan ervoor zorgen dat je je in de uren of dagen na de massage wat vermoeid of beurs voelt, vergelijkbaar met het gevoel na een intensieve workout. Dit is normaal en een teken dat je lichaam bezig is met herstel.
Om het herstel te ondersteunen, is het belangrijk om veel water te drinken na de massage. Dit helpt je lichaam om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren en versnelt het genezingsproces. Het is ook aan te raden om voldoende rust te nemen en je lichaam de tijd te geven om te herstellen.
Elke keer als ik ga is het altijd super gezellig! Ze is echt een topper van een vrouw en haalt veel plezier uit haar werk en dat merk je ook! Het resultaat is altijd goed ook geeft ze aan wat je kan verwachten en hoe het werkt ik ben altijd tevreden ❤️
Marianne is a very good masseuse. Besides that, she is also very calm and friendly. I've had several injuries over the last couple of months and I keep coming back to Mari-sage because this really helps to calm down the pain and resolves the problems as well. Apart from my injuries I also appreciate the relaxing messages from Marianne. Almost every time when I take this massage I fall asleep which for me means that it's completely relaxing.
The massages haven't been the only way to resolve my (back) injuries. The cupping treatments of Marianne were definitely a part of my recovery process.
Marianne is een enthousiaste en kundige behandelaar met een knusse salon en ik ervaar zowel de massages als de cupping behandelingen als erg fijn!
Marianne is een super goede en vriendelijke en masseuse! Zeker aan te bevelen!
Marianne is een top masseuse die ik iedereen kan aanbevelen! Heerlijke ontspanningsmassage en m’n rugklachten zijn nagenoeg weg 👍🏻.
Had super veel nek/schouder klachten door een sportblessure, vriendin raadde aan om cupping te proberen, dus hier een massage & cupping genomen, ik kan mijn nek eindelijk weer volledig draaien/buigen! Ik ga zeker nog een keer terug om te kijken of er nog meer verbetering te behalen valt. Super fijne massage ook, na afloop een flesje water mee gekregen en de boodschap om goed te hydrateren om de afvalstoffen die vrij zijn gekomen tijdens de massage/cupping weg te spoelen.
Mijn schouders zaten behoorlijk vast en dat ging maar niet over. Voor het eerst hier naartoe gegaan en ook voor het eerst laten “cuppen”. Wat was dit heerlijk zeg! Mijn lichaam was aardig blauw, maar de klachten zijn aardig afgenomen. Binnenkort maar weer terug voor een behandeling.
Openingstijden
| Maandag: | Gesloten |
| Dinsdag: | 10:00 - 22:00 |
| Woensdag: | 10:00 - 22:00 |
| Donderdag: | 10:00 - 22:00 |
| Vrijdag: | 10:00 - 22:00 |
| Zaterdag: | 10:00 - 17:00 |
| Zondag: | 10:00 - 17:00 |
Plan uw ontspanmoment
Plan een afspraak en kies voor een moment van diepe rust en hernieuwing. Wij luisteren naar jouw unieke behoeften en helpen je balans te vinden, zowel fysiek als mentaal. Vul het formulier hieronder in, zodat we samen de perfecte massage kunnen plannen die afgestemd is op jouw persoonlijke wensen.